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今天想为大家介绍一种夏季大家经常吃的水果—圣女果，说圣女果可能大家还不熟悉到底是什么，其实就是我们经常说的小番茄了，但是它的营养和保健价值同样是我们不能够忽略的，那么你知道吃圣女果到底有什么样的好处吗?下面我们就详细的去看看它功效和保健作用吧。

圣女果其实就好似小番茄，虽然称不上是什么非常珍贵的食物，但是营养保健价值却已经表现在我们面前，因此在生活大家都再选水果的时候，都不放吃吃圣女果吧，相信它一定可以给你带来惊喜。

圣女果的营养价值，优于普通番茄的成分。 圣女果又名葡萄番茄、樱桃番茄，除含有番茄的所有营养成分外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍”。 圣女果中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。

另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。近些年来美国、德国科学家发现，番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

圣女果是健康饮食的一种蔬果，特别 深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的较佳食品之一，我们大家都知道，吃圣女果有很多好处，比如说可以健脾胃、止渴、可以预小孩子得病以及牙龈出血等不适之症。每次吃圣女果的时候都要洗干净，并且购买的时候要选择硬实一点的，圣女果本身变软就说明不新鲜了，我们不要去购买。

通过上文的介绍我们知道了圣女果可以帮助我们提高身体的免疫力，预防疾病的发生，而且还可以帮助我们消化，提高食欲，解决便秘的问题，因此这也就告诉我们即使是平常普通的食物，同样可以具备非常高的营养保健功效哦。